班瑪縣位于州境東南部，東、南部與四川省接壤。縣府駐莫巴鄉，距州府駐地315公里。人口2.7萬人（2007），以藏族為主，占總人口的95%以上，還有漢、回、土等民族。面積6376平方公里，轄8鄉1鎮。班瑪縣年平均氣溫為-1.0~2.8℃，海拔高度的增加而氣溫遞減。在氣溫的年班瑪縣變化上，各地都是7月最高，月平均氣溫11℃，1月最底，月平均氣溫為-9.8℃，但有一個顯著的特點是升溫快、降溫急，且降溫幅度大于升溫幅度。班瑪縣土地總面積6138平方公里，占全州總面積8.03%。草場面積39.67萬公頃，占班瑪縣總面積的62.07%，其中可利用面積為33.60公頃，耕地面積1248.47公頃，占總面積的0.2%。班瑪縣人均土地占有量為全州人均占有量的近4倍。班瑪縣班瑪藏族碉樓群   、瑪柯河林區   等旅游景點。