嫩哇系藏語音譯，意為“草地”。位于若爾蓋縣西北部，距縣城90公里。平均海拔3456米，年平均氣溫1.3℃，幅員面積60萬畝，轄4個行政村、36個自然寨，可利用草場45萬畝，是一個以畜牧業為主的純牧業鄉。嫩哇地區相傳是英雄格薩爾王的夏秋草場，是格薩爾王賽馬稱王的地方，牧民自稱是格薩爾王軍隊的后裔。境內草原遼闊，多沼澤及沼澤化草甸，最大的淡水湖“哈丘”和“措拉堅”面積1500多畝，黑河由南向北縱貫全境。