大洼鎮位于盤錦市大洼區版圖的中心地帶，是全區政治、文化和交通的中心。全鎮面積26平方公里，人口7萬人。轄12個社區居委會：站前、向陽、橋南、振興、四新、興順、繁榮、生產、永安、新興、東升區、興盛；4個村委會：西三、三家子、西青、大洼，14家事業單位，是集農、工、商、建為一體的綜合性城鎮。